Eliminar grasa abdominal en 3 pasos

Deshacerse de la grasa abdominal puede ser el desafío más frustrante y difícil para una persona. A pesar de que puede probar diferentes productos para la pérdida de peso, programas de dieta y ejercicios, parece que nada ayudará a deshacerse de esa molesta y poco estética grasa acumulada en el vientre.

Hay un método completamente diferente que le ayudará a quemar la grasa acumulada en el vientre de una vez por todas , sin suplementos adicionales , largas sesiones de ejercicios y evitando la temida y muy costosa cirugía.

 

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Cómo deshacerse del exceso de grasa abdominal en sólo 3 pasos

1. Evitar pérdida de musculación

Nuestro cuerpo quema muchas calorías en el mantenimiento de los músculos. Sólo tenemos que evitar la pérdida de musculación e incluso en la medida que nos sea posible aumentarla , para quemar grasa y que no se acumule. Con este proceso de musculación , también acelerará su metabolismo de forma natural.

Usted evitará la pérdida de músculo, construir más músculos y acelerar la pérdida de peso, con un ejercicio tan sencillo como son las “sentadillas” .  Activará  múltiples músculos a la vez y quemará muchas calorías.

 

2. 5 Abdominales al día

Estos 5 abdominales diarios no pueden ayudarle a deshacerse de la grasa abdominal,  sólo van a ayudarle a un manteniemiento y construcción de sus músculos abdominales. Cuidado a la hora de realizarlos , pueden conducir a lesiones y dolor de espalda baja cuando se hace incorrectamente.

No olvide que hay una gran diferencia entre la eliminación de la capa de grasa en la parte superior de su estómago y el fortalecimiento de los músculos abdominales.

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3. Dieta Paleo o vegetariana

Ambas de estas dietas son muy eficaces para deshacerse de la grasa abdominal porque se componen de alimentos saludables enteros.

No se olvide de consumir más proteínas, grasas saludables, verduras y frutas y evitar el consumo de alimentos procesados, harina blanca, azúcar blanco y soda.

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Comments

  • Eliminar celulitis mientras duermes – Conecta Salud diciembre 5, 2016 at 10:34 am

    […] Pérdida de Peso […]

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  • Dietas bajas en carbohidratos – Conecta Salud diciembre 5, 2016 at 8:30 pm

    […] Pérdida de Peso […]

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