Hábitos Saludables

Los beneficios de ser agradecido

ser agradecido

Es personal y socialmente ventajoso ser agradecido. Existe la evidencia de que la gratitud lleva a resultados psicológicos , físicos y sociales positivos.

Las personas agradecidas , experimentan mayores niveles de optimismo y estado de ánimo positivo.  Es decir , experimentar gratitud promueve el bienestar psicológico.

Además, ofrecen menos síntomas de enfermedad física , esto sugiere que el ser agradecido también puede promover una vida saludable.

La persona agradecida es más propensa a ayudar a alguien con un problemas personales o de ofrecer apoyo emocional a los demás. En otras palabras , la gratitud también puede motivar el comportamiento pro-social o moral.

 

 

Beneficios para la salud de ser agradecido

 

  • Experimentan mayores niveles de estado de ánimo positivo y menores niveles de estado de ánimo negativo.
  • Nos ayuda a hacer más amigos y afianzar nuestras amistades ya existentes.
  • Mejora nuestra salud , relaciones ,emociones y personalidad.
  • Los cónyuges y parejas de las personas agradecidas también ofrecen mayores niveles de estado de ánimo positivo y menores niveles de estado de ánimo negativo. En otras palabras , los beneficios de la gratitud  se contagian a las personas de nuestro alrededor más cercano.
  • La gratitud nos hace más felices
  • La persona agradecida suele ascender fácilmente en el trabajo. Aumenta su capacidad de tomar decisiones , su productividad y ayuda a obtener mentores.
  • Como resultado , la gratitud ayuda a alcanzar sus objetivos en el trabajo , así como hacer de su lugar de trabajo un lugar más amable y agradable.
  • El ser agradecido fortalece nuestras emociones. Reduce la sensación de envidia , hace que nuestros recuerdos sean más felices , nos permite experimentar buenas sensaciones , y nos ayuda a recuperarnos del estrés.
  • Reduce el materialismo . Las personas materialistas se sienten menos competentes y reducen la sensación de  gratitud.

 

En definitiva , el mensaje principal es que ser agradecido es bueno para ti y todos los que te rodean. Puede ser una buena idea para ti y tu entorno más cercano , tomar un poco de tiempo cada día para ser agradecidos.


Deja un Comentario

error: Content is protected !!