Hay una serie de alimentos afrodisíacos que puede agregar a su dieta para aumentar su libido , deseo sexual y la pasión. No sólo van a ayudarle en estas 3 facetas , también tienen una amplia gama de beneficios para la salud.
Top 5 alimentos afrodisíacos
1. Nueces
El óxido nítrico presente en las nueces permite la relajación de los vasos sanguíneos , lo que ayuda a aumentar el flujo de sangre. También ayuda a elevar los niveles de energía y las respuestas de células nerviosas.
Beneficio afrodisíaco: Ayuda a satisfacer orgasmos , aumentar el tamaño y la frecuencia de las erecciones en los hombres , y hacer más sensibles los tejidos vaginales de las mujeres para responder mejor a la estimulación sexual.
Beneficio para la salud: Las nueces contienen L-citrulina , que apoya la salud cardiovascular , la presión arterial , desintoxica el hígado y ayuda a eliminar el amoníaco del cuerpo.
2 . Aguacate
Dentro de los alimentos afrodisíacos , quizás el aguacate sea el más completo. Contiene altos niveles de ácido fólico que ayuda a metabolizar proteínas y potasio. Esto , puede aumentar la producción de la hormona masculina y regular las glándulas tiroides , dos elementos que aumentan la libido en hombres y mujeres.
Beneficio afrodisíaco: La testosterona es una hormona producida por el cuerpo , esencial para el crecimiento y desarrollo normal de los órganos sexuales. El aguacate aumenta la producción de testosterona , lo que contribuirá a la función sexual , el estado de ánimo y la libido.
Beneficios para la Salud: Ayuda a reducir el colesterol , que a su vez ayuda a controlar la presión arterial , la salud del corazón y la prevención del ictus.
3. Espárragos
Estimulan la producción de hormonas sexuales en hombres y mujeres , por lo tanto , aumentan el deseo sexual. También contiene Vitamina B conocida como ácido fólico que ayuda en el aumento de la histamina , importante para dar un impulso sexual saludable.
Beneficio afrodisíaco: Aumenta el deseo sexual y la producción de hormonas sexuales en hombres y mujeres.
Beneficios para la salud: Diurético natural , ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de líquidos y sales. Lleno de antioxidantes que combaten los radicales libres que retrasan el envejecimiento. También contiene compuestos desintoxicantes , que ayudan a proteger contra ciertos tipos de cáncer , rompiendo las sustancias cancerígenas.
4 . Ajo
Contiene alicina , que aumenta el flujo sanguíneo a los órganos sexuales.
Beneficio afrodisíaco: Al mejorar la circulación sanguínea , puede mantener la erección durante más tiempo.
Beneficios para la salud: El ajo tiene poderosos anti-bacterias y propiedades anti-virus. Ayuda a la reducción de lípidos en sangre y la protección del cáncer.
5 . Maca
La maca junto con el aguacate , son los mejores alimentos afrodisíacos . La raíz de Maca es conocida como el «Viagra natural» , por incrementar el número de espermatozoides , los niveles de testosterona y la lucha contra la disfunción eréctil. También conocido por aumentar el deseo sexual y la fertilidad en las mujeres.
Beneficio afrodisíaco: Mejora el rendimiento sexual y la frecuencia en la que tanto hombres como mujeres desean tener relaciones sexuales.
Beneficios para la salud: Ayuda a equilibrar las hormonas , mejorar la piel y mantener huesos y dientes sanos.