Hábitos Saludables

¿Conoces Las Peores Horas Del Día Para Comer? Te Harán Engordar Rápidamente

El cuerpo parece reaccionar mejor al consumo de carbohidratos durante el día. Hay una mejor tolerancia a la insulina en las horas diurnas y, por lo tanto, se procesan mejor que en la noche,  concluyó en un estudio de 2016 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Las personas con sobrepeso corren un mayor riesgo de cometer excesos durante la noche. Las “hormonas del hambre” se activan por la noche, mientras que aquellas que lo hacen sentir saciado descenderán durante esas mismas horas.

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