Efectos Positivos de Comer Huevos a Diario

En la clara de huevo no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara de huevo y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas perjudiciales. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteína) que previenen la enfermedad cardíaca. Se ha evidenciado en diferentes estudios que comer 3 huevos al día resulta muy saludable. Es un alimento muy económico y con grandes beneficios para nuestra salud.

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