Nutrición

El maravilloso magnesio

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El magnesio es un nutriente muy importante para el cuerpo humano y lo necesita para mantenerse sano, el magnesio se vuelve importante en muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Los principales signos y síntomas de un déficit de magnesio son la irritabilidad, la apatía, el cansancio, la debilidad muscular, los calambres, los fallos de memoria o una mayor dificultad de aprendizaje.

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