Cuando decidimos hacer frente a una dieta para bajar de peso también buscamos hacer cambios en nuestra dieta por comer productos saludables que traigan beneficios a nuestro cuerpo en todos los sentidos.
Este es el caso de esta bebida que vamos a compartir contigo y además de ayudarle a eliminar esos kilos de más que , proporcionará fibra para estimular el tránsito intestinal y le dará energía para comenzar con su rutina diaria , ya que debe tomarla en ayunas.
La harina de avena , uno de los ingredientes principales de este reconfortante batido , le dará una sensación de saciedad y pérdida del apetito. Así evitará picotear entre horas , que es una de las razones por las que ganamos peso.
Bebida natural para perder peso y ganar energía
Vas a necesitar los siguientes ingredientes:
- ½ litro de agua
- 2 manzanas verdes
- 125 gramos de avena
- 1 limón verde
Estas cantidades son orientativas y suponen el contenido de un vaso de batido. Usted necesita ajustar las proporciones a sus necesidades.
Además de los beneficios ya mencionados , esta bebida100% natural le ayudará a nivelar sus niveles de colesterol y es importante tener en cuenta que no debe añadir ningún tipo de edulcorante , ya que el sabor dulce es proporcionado por la manzana.
Preparación:
- Pelar las manzanas y licúe junto con el agua.
- Añadir la avena y continuar licuando
- Finalmente añadir el jugo de limón.
- Añadir más agua en caso de que se quede muy espeso y el hielo si desea beber frío.
Bebe este batido tan pronto como lo tengas preparado y en ayunas , aunque también puedes añadir una dosis más por la noche antes de ir a dormir. Después de una semana comenzará a notar los resultados.
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