Importante: Si la fiebre persiste más de 48 horas o supera los 39 °C (102.2 °F), consulta a un profesional de la salud.
Puedes encontrar más información sobre síntomas en
este artículo de ConectaSalud.

1. Principales Remedios Naturales para Bajar la Fiebre en Casa

Existen varios tratamientos naturales que ayudan a reducir la fiebre sin recurrir inmediatamente a medicamentos.
A continuación, te mostramos los más eficaces y respaldados por estudios médicos.

1.1. Hidratación constante y bebidas medicinales

• Beber abundante agua, infusiones de menta o manzanilla, y caldos ligeros ayuda a regular la temperatura corporal.
• Evita bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden deshidratarte.
• Una opción popular es el té de jengibre con limón, que favorece la sudoración natural.

1.2. Compresas frías y baños templados

Aplicar paños húmedos en la frente, cuello o axilas puede ayudar a disipar el calor corporal.
También puedes tomar un baño con agua tibia durante 10–15 minutos, lo que estimula la regulación térmica.

1.3. Alimentación ligera y rica en nutrientes

Durante un episodio de fiebre, el cuerpo necesita energía para combatir infecciones. Se recomienda:

• Consumir sopas caseras con verduras y proteínas magras.
• Evitar frituras, azúcares refinados y comidas pesadas.
• Optar por frutas ricas en vitamina C, como naranjas o kiwi, que fortalecen el sistema inmune.

2. Cuándo Consultar a un Médico y Cómo Prevenir Nuevos Episodios

Aunque la mayoría de las fiebres son leves y autolimitadas, es importante conocer las señales de alarma y los
hábitos preventivos que reducen su aparición en el futuro.

2.1. Señales de alarma que requieren atención médica

• Fiebre superior a 39 °C o que dura más de 48 horas.
• Dolor intenso, dificultad para respirar o confusión mental.
• Fiebre acompañada de erupciones o rigidez en el cuello.

Consulta de inmediato en
urgencias por fiebre
si presentas alguno de estos síntomas.

2.2. Medidas preventivas naturales

Prevenir la fiebre es posible con simples hábitos:

• Refuerza tu sistema inmunitario con alimentos ricos en antioxidantes.
• Duerme al menos 7 horas diarias y realiza ejercicio moderado.
• Mantén una correcta higiene de manos para evitar infecciones virales.

2.3. Alternativas naturales complementarias

Algunas terapias naturales pueden favorecer la recuperación, como la aromaterapia con aceites esenciales de eucalipto
o la suplementación con zinc y vitamina D, siempre bajo supervisión médica. Puedes leer más en
Mayo Clinic – Estilo de vida saludable.