A medida que van pasando los años , muchos de nosotros perderemos la vitalidad de nuestro cabello y las uñas se volverán quebradizas provocado por el clima frío , la calefacción central y la falta de ejercicio. En lugar de recurrir a cortar algunas pulgadas de las uñas y su cabello. Hay algunos simples cambios que puede hacer en su dieta para mejorar su apariencia.
Los nutricionistas dicen que comer ciertos alimentos que contengan las vitaminas y minerales adecuados , significa que también están alimentando su cabello y uñas. No tomar estos pocos nutrientes todos los días , puede tener un impacto dramático en su apariencia.
Los ácidos grasos esenciales son vitales para el cabello saludable , y la falta de zinc puede significar problemas en las uñas y piel seca. Entonces , ¿qué necesita comer para fortalecer uñas y cabello?
Receta para fortalecer uñas y cabello frágiles
Vas a necesitar los siguientes ingredientes:
- 2 Cucharadas de jengibre en polvo
- Un par de ramitas de perejil
- Media taza de uvas pasas
- 1 Taza de nueces de Brasil
- 1 Cucharada de miel orgánica
Preparación:
- El primer paso que vamos a dar es colocar las nueces de Brasil junto a las ramitas de perejil en una licuadora y licuar bien.
- A continuación vamos a añadirle las uvas pasas , el jengibre en polvo y la miel. Volvemos a licuar hasta conseguir una mezcla homogénea sin grumos.
- Verter la mezcla resultante en un frasco de cristal y guardar en la nevera.
Modo de empleo:
- Vamos a tomar 3 cucharadas de esta mezcla a lo largo del día. Para obtener los mejores resultados , es recomendable tomar al menos una cuharada por la mañana en ayunas.
- Si repites este proceso a lo largo de 2 a 3 semanas , vas a notar un cambio considerable en la fortaleza de tus uñas y cabello.
- Este remedio es totalmente natural y no debe experimentar ningún tipo de efecto secundario. Si tuviera algún tipo de problema , no dude en consultar con su médico de inmediato.