Remedios Caseros

Activar el metabolismo para quemar grasa

El metabolismo puede llegar a ser lento debido a diferentes factores , por lo que si lo que estás intentando es perder peso resulta esencial  acelerar el metabolismo para lograr la eliminación de grasa.

A continuación , queremos compartir contigo  6 sencillos y muy útiles consejos para aumentar su metabolismo de una manera simple y eficaz.

 

Cómo quemar la grasa de forma natural acelerando el metabolismo

1.- Consumir menos carbohidratos.
Aunque muchas personas obtienen el 60% de la energía diaria gracias a los carbohidratos , es bueno saber que la reducción de la cantidad de carbohidratos que consume aumentará considerablemente su metabolismo.

2.- Realizar entrenamiento de fuerza.
Ejercicios como el ciclismo y correr ayudan a quemar calorías al aumentar el metabolismo. Además , estos ejercicios también ayudan a controlar sus niveles de azúcar en la sangre y mejorar su estado de ánimo.

3.- Tenga cuidado con la baja testosterona.
Si tiene problemas para generar músculo y perder peso , es muy probable que tenga bajos niveles de testosterona.

4. Beba té verde.
Esta bebida es una buena opción para acelerar el metabolismo , ya que es rica en antioxidantes. Usted puede beber 2 tazas de té verde al día.

5.- Intensifica tu entrenamiento.
Esta es una de las mejores maneras de impulsar el metabolismo. Al hacer ejercicio , aumenta la velocidad en ciertos intervalos de tiempo.

6.- Tomar glutamina.
La glutamina es un aminoácido esencial en el organismo responsable de promover la producción muscular. Usted puede tomar 1 cucharada al día de este aminoácido.

 

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