De ahora en adelante usted puede agregar cloruro de magnesio a su dieta por los grandes beneficios que aporta a la salud.
Especialmente a partir de los 35 años , los organismos comienzan a tener dificultad para absorber nutrientes , vitaminas y minerales de los alimentos. Es en ese momento donde debemos comenzar a pensar en alternativas para resolver estas deficiencias.
Ventajas de consumir cloruro de magnesio
- Previene la artritis
- Previene el infarto
- Previene la osteoporosis
- Evitar el estreñimiento
- Regula la presión arterial
- Equilibra el sistema nervioso
- Previene el cáncer
- Previene la formación de cálculos renales
- Alivia los síntomas premenstruales
- Protege a las mujeres embarazadas
- Alivia las migrañas
- Previene los calambres musculares
- Previene el envejecimiento prematuro: El cloruro de magnesio se considera el mineral principal para prevenir el envejecimiento de las células. Tiene la capacidad de estimular la producción de colágeno, protege contra los rayos ultravioletas y previene la aparición de manchas oscuras en la piel.
Para preparar cloruro de magnesio sólo necesita agua y un sobre de cloruro de magnesio en polvo que puede adquirir en una farmacia.
Preparación:
En una olla poner 1 litro de agua y llevar a ebullición. Añadir 3 cucharadas de cloruro de magnesio , retire del fuego y espere a que se enfríe a temperatura ambiente.
Es importante tener en cuenta las cantidades que se deben ingerir según la edad de las personas. Los niños menores de 10 años no deben consumir cloruro de magnesio, a menos que lo autorice un médico.
- De 11 a 40 años: ½ taza por la mañana.
- De 40 a 70 años: 1 taza por la mañana.
- A partir de 70 años: 1 taza por la mañana y otra por la noche.
El cloruro de magnesio está contraindicado en episodios de diarrea e insuficiencia renal.