Que nos vean bien a menudo tiene que ver con sentirse bien. Y esto es indudablemente porque , no importa cuánto cuidemos de nuestra apariencia física , si no cuidamos de nuestro interior se traducirá en un aspecto insatisfactorio.
El hígado es un órgano el cual se ve reflejado en nuestra cara y si falla en cumplir adecuadamente su función de limpiar el cuerpo y sintetizar las proteínas y nutrientes de las enzimas nos arriesgamos a sufrir enfermedades. Para purificarlo y devolverle toda su capacidad , recomendamos una bebida fácil de preparar y hecha de cosas sencillas que todos tenemos en casa.
Ingredientes:
- 2 Cucharadas de aceite de oliva.
- El jugo de 1 limón.
- Mezcle ambos ingredientes y beba con el estómago vacío todos los días durante 25 días.
Este remedio casero no sólo es útil para su hígado , sino que traerá beneficios a todo su cuerpo. Es el complemento ideal para aquellos hábitos que seguramente necesita cambiar y que se traducirán en un bienestar general para su salud.
La comida es el punto de partida de cualquier cambio importante que queramos hacer , y es por eso que cambiar los malos hábitos es fundamental si queremos llevar una vida más saludable. Sabemos que no es fácil , pero conociendo que provocará a una mejor calidad de vida tiene que ser la motivación que le impulse a tomar esta decisión.
- Bebe mucha agua. Por lo menos 2 litros al día.
- Dejar de fumar.
- Reduce la ingesta de alcohol , es uno de los peores enemigos del hígado.
- Consumir alimentos ricos en fibra como granos enteros.
- Incluye verduras de algún tipo en el almuerzo , cena y comer tres frutas al día.
- Descartar alimentos procesados de todo tipo.
- Coma un puñado de frutas secos al día , son beneficiosos para el cuerpo.
- No olvides el buen descanso. Dormir ocho horas diarias sigue siendo lo ideal.