Cultivar verduras en casa

El beneficio de las verduras para nuestro organismo es tal , que sin ningún tipo de dudas deben formar parte de tu dieta diaria. Son ricas en vitaminas , antioxidantes , fibra , agua  y bajas en calorías y grasas.

Las verduras son junto a la fruta , la comida ideal para evitar problemas de obesidad , diabetes , colesterol y resultan de gran ayuda para prevenir el cáncer.

Tantos son los beneficios que nos ofrecen  , que queremos compartir con usted como poder cultivarlas en casa para disfrutar de ellas.

 

Como cultivar verduras

Lechuga

Cortar una lechuga a la altura de la raíz y colocarla en un frasco con agua expuesto a los rayos del sol. Psados unos días , empezarán a crecer hojas . Es el momento de transplantarla a una maceta o a su jardín. Sólo debes tener una precaución , la tierra siempre debe permanecer húmeda.

 

Ajo

Coloca varios dientes de ajo en un recipiente con agua , en una zona expuesta a la luz solar. En el momento que empiecen a aparecer brotes verdes , transplantar a una maceta o a su jardín.

 

Tomate

Después del frío del invierno , colocar las semillas de tomate en una maceta a 2 cm de profundidad . Presionar fuertemente la tierra y regarlas con un aerosol al menos 3 veces por semana.

 

Calabacín

En una maceta grande , lo ideal es en el jardín ya que necesita más espacio , colocar varias semillas de calabacín. Regar abundantemente todos los días , en 2 semanas empezarán a brotar y en 1 mes podrás recoger calabacines.

 

Remolacha

Sumergir en un recipiente con agua las semillas de remolacha durante 1 día. A continuación , plantarlas en una maceta o jardín , a 2 cm de profundidad. Regar para humedecer la tierra como mínimo una vez al día.

 

Zanahoria

Plantar las semillas de zanahoria a 2 cm de profundidad , sobre una tierra muy húmeda y mantener a diario la humedad de la tierra. Cuando empiezan a crecer , puede distanciar un poco más los tiempos de riego.