Pérdida de Peso

Dieta de atún y arroz para perder peso

Esta dieta  para perder peso , está  basada en 2 alimentos bajos en calorías como son el atún y el arroz integral. Es muy sencilla de realizar , incluso te puede parecer demasiado monótona pero sus resultados son increíbles.

Para que esta dieta sea efectiva y podamos obtener los mejores resultados , debemos realizarla durante un período de 7 días , ya que si la prolongamos más allá de una semana ,  estaríamos privando a nuestro organismo de nutrientes esenciales para un correcto funcionamiento.

Descansar al menos durante 15 días y volver a realizarla otra vez si es preciso , para mejorar los resultados. Si por cualquier motivo nota que su salud se ve afectada , debe parar de inmediato la dieta y retomarla más adelante. Se trata de una dieta de choque para perder peso de forma rápida , por tal motivo no podemos abusar a la hora de  realizarla.

 

Dieta atún y arroz para adelgazar

Para realizar de forma correcta esta dieta vamos a realizar 6 comidas en el transcurso del día . Debe evitar  por completo la tentación de picotear entre comida y comida.

Desayuno

  • 1 Infusión o té de hierbas (verde , rojo o negro)
  • 2 Piezas de fruta  (naranja , manzana , pera , kiwi , ciruela)

Media Mañana

  • 1 Yogurt desnatado acompañado de cereales

Mediodía

  • 1 Plato grande de arroz integral y atún.
  • 1 Pieza de gelatina sin azúcar o light.

Media tarde

  • 1 Taza de jugo de frutas , preferiblemente naranja y limón.

Merienda:

  • 1 Infusión o té de hierbas (verde , rojo o negro).
  • 1 Tostada o trozo de pan integral con una fina rebanada de queso descremado o bajo en grasa.

Cena

  • 1 Plato de tamaño mediano de arroz integral y atún.
  • 1 Pieza de gelatina sin azúcar o light.

 

Es el momento de probar y recomendar esta dieta,  basada en dos alimentos 100% naturales como son el arroz integral y el atún ,   te va a ayudar con la pérdida de peso en un período de 7 días.


Deja un Comentario

error: Content is protected !!