¿ Sabías Qué ?

Señales de aviso de que estás estresado

El estrés a día de hoy , se ha convertido en una de las más frecuentes enfermedades a la que debemos de enfrentarnos , debido al ritmo de vida actual.

Debemos tratar el estrés cuando empecemos a notar sus primeros síntomas , ya que puede desencadenar otras diferentes enfermedades que afecten a nuestro organismo de manera considerable.

A continuación , vamos a compartir con usted las principales señales de advertencia que te van a ayudar a identificar problemas de estrés para poder tratarlo a tiempo y de forma correcta.

 

Señales de aviso que indican que estás estresado

Perder la paciencia

Un dato bastante significativo que indica que estás estresado , es cuando te irritas con suma facilidad.

 

Continuamente estás pensando en problemas

Cuanto más tiempo dedique tu mente a pensar en problemas que no has llegado a solucionar , más será el grado de estrés que vas a padecer y tendrás una mayor facilidad a sufrir cualquier otra enfermedad.

 

Peso anormal

Cuando estás estresado o comes muy poco o en exceso , provocando cambios considerables en tu peso habitual.

 

Cambios bruscos de humor

El estrés provoca cambios bruscos en tu humor , pasando de estar feliz a mal humorado en un momento.

 

Cambios en las relaciones íntimas de pareja

Disminuye de forma considerable la líbido , debido a que te sientes cansado durante las 24 horas del día.

 

Dificultad para conciliar el sueño

Debido al estrés , empiezas a tener serios problemas para dormir debido a que la tensión se apodera de tu vida y no logras despejar tu mente de los problemas. Recuerda que si no descansas lo suficiente por la noche , permanecerás cansado a lo largo del día siguiente.

 

Pérdida de cabello

Es uno de los síntomas más característicos de estar estresado , el cabello se debilita mucho y acaba por caerse sin control. Este síntoma es bastante sencillo de identificar para saber el grado de estrés que está padeciendo.

 


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