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Una amplia mayoría de nutricionistas coinciden que el consumo diario de 50 gramos de avena puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y regular altos niveles de glucosa. Es una manera sencilla y maravillosa de cambiar nuestro estilo de vida para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos , previniendo de esta forma la dislipidemia que ocasiona las enfermedades del corazón.
También resulta de gran eficacia para eliminar la grasa abdominal acumulada y que mejor forma que tomando agua de avena para quemar la grasa obstinada en esta zona.
Beneficios del agua de avena
- Aporta betaglucanos y proporciona fibra soluble y antioxidante al organismo
- Ayuda a limpiar el colon
- Tiene efectodepurativos
- Es rica en proteínas
- Proporciona energía
- Regula el funcionamiento del sistema metabólico
- Ayuda a quemar la grasa del vientre y desintoxica el cuerpo
- Proporciona minerales , proteínas y vitaminas
- Elimina las toxinas del cuerpo
Receta agua de avena para eliminar grasa abdominal
Vas a necesitar los siguientes ingredientes:
- 1 Taza de copos de avena orgánicos que no contengan gluten
- 1 Cucharada de vainilla
- 7 Tazas de agua
- 1 Ramita de canela o una cucharadita de canela en polvo.
- 1 Hoja de Stevia
- Hielo
- Jarra de cristal
Modo de preparación y uso:
Dejar a remojo los copos de avena 2 horas antes de que se vayan a utilizar. A continuación , licuar la avena y añadir la stevia , canela , la vainilla y 1 taza de agua.
Por último , colar para eliminar los restos que hayan quedado de avena , verter en una jarra de cristal , añadir las 7 tazas de agua y el hielo.
Tomar el agua de avena por la mañana en ayunas o antes de la cena para obtener los mejores resultados.