Zumos para Frenar la Caída del Cabello

La pérdida de cabello o alopecia afecta principalmente a los hombres , siendo las principales causas genéticas. El área más afectada es el área frontotemporal (las llamadas “entradas”) y el área occipital (la corona).

Hay otros factores que también pueden influir en la pérdida del cabello , como emocional , infecciones y estados febriles prolongados , dietas con deficiencias nutricionales, etc.

En cuanto a las mujeres , es importante señalar que también sufren pérdida de cabello o alopecia femenina , aunque generalmente menos notable.

La mayoría de las personas no observan los síntomas hasta que se vuelven realmente perceptibles. A continuación se presentan los nutrientes y alimentos que facilitan el crecimiento del cabello y luchar contra su caída , especialmente cuando se debe a un déficit de alimentos.

 

Vitaminas B:  Este grupo de vitaminas es importante para la salud y el crecimiento del cabello. Se puede encontrar en lechuga , col o repollo , entre otros.

Vitamina C: Esta vitamina promueve la circulación en el cuero cabelludo. Se encuentra en col o repollo , brócoli, perejil , cítricos (limón, naranja, pomelo, etc.), kiwi, fresas, entre otros.

Vitamina E: Este nutriente facilita el crecimiento del cabello y se encuentra en el aguacate , germen de trig o, espinacas , espárragos y zanahoria.

Plantas como la ortiga , el romero y la alfalfa se pueden utilizarse como ingredientes en infusiones y jugos que ayudan no sólo a prevenir la pérdida de cabello.

 

Recetas de zumos para la pérdida de cabello

Jugo # 1)

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • 1 ramita de perejil
  • 1 cucharadita de alfalfa
  • 1 cucharadita de miel de romero.

Preparación:
Retire el jugo de las naranjas y coloque en la licuadora junto con el resto de los ingredientes. Mezcle durante unos momentos y beba este jugo diariamente.

 

Jugo  # 2)

Ingredientes:

  • 1 puñado de espinacas
  • 3 hojas de lechuga
  • 2 zanahorias grandes

Preparación:
Lave todos los ingredientes y luego corte las zanahorias en trozos. Colocar en licuadora y mezclar hasta que estén bien mezclados. Tome 1 vaso diario.

 

Jugo  # 3)

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • 2 kiwis
  • 1 cucharada de polvo de jengibre
  • 1 cucharadita de miel de romero

Preparación:
Lave y pique la manzana y los kiwis. Ponga en la licuadora junto con el jengibre y licúe. Vierta en un vaso y añadir miel de romero.

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