Poder limpiar el colon de manera correcta es de gran importancia , ya que es el encargado de eliminar los desechos y toxinas de nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces no funciona correctamente y algunos residuos se adhieren a las paredes del colon.
Esto conduce a varios problemas de salud como : resfriado , estreñimiento, diarrea, fatiga, dolores de cabeza, alergias, indigestión. Hay muchos tratamientos la limpieza de colon , que van desde medicamentos a métodos tales como el enema. También existen remedios naturales seguros y sin efectos secundarios.
Mejores remedios para limpiar el colon en casa
1. Agua
Tomar por lo menos 8-10 vasos de agua al día. Comience el día con un vaso de agua , si es posible mezclar agua tibia con jugo de limón y una cucharadita de miel a primera hora de la mañana.
Vamos a conseguir desintoxicar el cuerpo y aumentar su metabolismo, así como ayudar el movimiento intestinal adecuado, que es el principal requisito para un colon saludable.
Beber suficiente agua también estimula la acción peristáltica , que hace que el colon comience a funcionar de manera normal. Junto con el agua, también puede beber otros líquidos naturales como zumos de frutas y verduras, jugo de naranja , agua de coco, etc.
2. Manzana
La manzana hace maravillas para limpiar el colon , así como el jugo de manzana. Empezar el día con un vaso de jugo de manzana, mejor si es hecho con manzanas frescas.
Tomar al menos 3-4 jugos de manzana al día. Cuando se toma esta cantidad , se alientan los movimientos intestinales e incluso se descomponen toxinas.
3. Sal de mar
Si usted tiene la presión arterial alta o problemas de corazón, evitar este remedio para la limpieza de colon.
- Hervir un vaso de agua justo al levantarse por la mañana.
- Añadir una cucharada de sal marina.
- Dejar que se enfríe hasta que se pueda beber .
Es posible que tenga que ir al baño unas cuantas veces después de tomar esta solución de agua salada. Beber durante el resto del día una gran cantidad de agua. Ese día haga comidas ligeras , sopa de pollo o verduras al vapor son buenas opciones.
4. Frutas y verduras con alto contenido en fibra
Las verduras , son muy efectivas para limpiar el colon sin ningún esfuerzo. Las fibras de las verduras ayudan a mantener las heces blandas y por lo tanto mejorar el movimiento intestinal evitando el estreñimiento.
Las frutas y verduras ricas en fibra estimulan al cuerpo a expulsar los productos de desecho y mantener su colon limpio de una manera natural.
Verduras como la espinaca, brócoli, guisantes, alcachofas, etc. son buenas para una buena limpieza del colon. Frutas como frambuesas, manzanas, peras y ciruelas también son excelentes.