Probablemente haya oído hablar de la proteína de suero de leche y tal vez incluso ha intentado hacer batidos de proteína , pero lo que no sabe es que el consumo de esta proteína no es nuevo , tiene siglos de antigüedad.
Proteína de suero para una salud excepcional y longevidad
El caso más interesante para el consumo de suero de leche es el de Old Tom Parr. Un inglés que vivió 152 años y su longevidad fue atribuida a la proteína de suero en su dieta diaria.
Los escandinavos se han aprovechado de la salud y los beneficios nutritivos del suero de leche durante cientos de años y algunos afirman que el secreto de su tez hermosa es el resultado de su consumo de suero de leche.
Los beneficios para la salud de la proteína de suero
Algunos de los beneficios para la salud atribuidos a la proteína de suero incluyen:
Ayuda a la digestión y puede ser beneficiosa para el síndrome del intestino irritable.
Promueve el aumento de la masa muscular y puede acelerar el metabolismo.
El consumo de proteína de suero de leche se ha relacionado con la reducción del hambre.
Es beneficiosa para la diabetes.
Puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular.
Reduce el riesgo de picos de azúcar en la sangre.
Ayudar a prevenir el cáncer.
La proteína de suero de leche puede ayudar a regular los niveles de insulina y colesterol.
Promueve la función inmune y puede ser beneficioso para los niños con asma.
También es un excelente suplemento nutricional porque se considera una proteína completa. Contiene todos los aminoácidos esenciales que son vitales para apoyar su cuerpo. Su cuerpo necesita proteínas para producir músculo , tejido , células , órganos , neurotransmisores , hormonas y cientos de otros compuestos que necesita para sobrevivir.
Ideas para su Consumo
Las maneras más comunes de consumir polvo de proteína de suero de leche está en forma líquida. Poner en una coctelera , agua y suero de leche en polvo. Mezclar bien y usted tiene una bebida para revitalizar sus músculos y energía.
Algunas personas lo ponen en una licuadora con leche , frutas, verduras y mantequilla de nuez.
También puede añadirlo a muchos pasteles caseros y una gran variedad de platos.
Dónde obtener proteína de suero
Puede comprar un polvo de proteína de suero de leche en su tienda local de salud , o en su supermercado. Trate de optar por una proteína cruda de suero de la leche de vacas alimentadas con hierba.