Poder quemar calorías no tiene que ser un proceso difícil , es simple , debe quemar más calorías de las que consume. Vamos a compartir con usted , una forma fácil y divertida para quemar 1.000 calorías a la hora.
Recuerde ejercicio y nutrición van de la mano. Debe comer pequeñas y frecuentes porciones saludables de alimentos , con el fin de que sus esfuerzos con el ejercicio valgan la pena.
Algunos consejos que le ayudarán a quemar calorías.
Aquí algunas de las maneras saludables para aumentar su metabolismo y poder quemar calorías durante todo el día:
1. Tomar duchas frías
2. Incorporar el vinagre de sidra de manzana en su estilo de vida saludable
4. Tome una multivitamina diaria
5. Coma 6 comidas pequeñas al día , 2-3 horas de diferencia entre si
Recuerde que debe utilizar estos sencillos consejos para aumentar su metabolismo y luego tratar de quemar 1.000 calorías por hora mediante el uso de estos 4 sencillos ejercicios.
4 Sencillos ejercicios para quemar 1.000 calorías por hora
Nadar
Nadar durante una hora puede ayudar a quemar fácilmente 800 calorías. Cuanto más esfuerzo ponga en la natación , más fácil será quemar 1.000 calorías una hora de natación.
Saltar con cuerda
Va a quemar aproximadamente 800 calorías saltando a la cuerda , sólo necesita 30 minutos diarios.
Máquina elíptica
Usted puede quemar 1.000 calorías por hora en esta máquina , trabajando a un ritmo constante durante todo el tiempo. Este ejercicio no pone mucha tensión en el cuerpo. Aunque , es posible que tenga agujetas en las piernas los primeros días. Recuerde que debe mover también los brazos , para ayudar a deshacerse de la grasa del brazo.
Correr
Corriendo , puede controlar por completo las calorías que quema según su velocidad. Si vas más rápido , más calorías se queman. A una velocidad promedio de 10 Km/h va a quemar cerca de 1.000 calorías.
Todos estos sencillos ejercicios le van a proporcionar diversión y el hecho de que se queman 1.000 calorías en una hora , dan ganas de hacerlos aún más.