Remedios Caseros

3 Jugos que estimulan el sistema inmunológico

sistema inmunológico

Para mejorar su salud en general y el sistema inmunológico en particular , debe hacer cambios en sus hábitos dietéticos y  estilo de vida en primer lugar. Estos son los cuatro principales factores que pueden afectar a su sistema inmune:

 

3 Jugos para mejorar nuestro sistema inmunológico

 

Jugo de tomate y zanahoria

Es una de las mejores recetas para estimular el sistema inmunológico , debido a su alta concentración de  vitamina C ( tomates) y vitamina A  (zanahorias).

La vitamina C ayuda en la formación de  colágeno  ,  mantiendo la piel fuerte. Actuando como una barrera para evitar la entrada de agentes patógenos causantes de enfermedades.

La vitamina A ayuda a prevenir infecciones , también ayuda a prevenir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad.

Ingredientes:

  • 1  Tomate picado
  • 1  Naranja pelada
  • 1  Manzana  picada
  • 4 Zanahorias cortadas
  • Cubitos de hielo

Preparación:

  • Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que quede suave.
  • Servir frío.

Jugo de jengibre y ajo

Jengibre y ajo son ingredientes mágicos, conocidos  para combatir las infecciones. El ajo puede proteger de los cánceres , contribuye a mejorar la salud cardiovascular , incluso  reduce la presión arterial y regula el colesterol.

El jengibre ayuda a estimular la circulación sanguínea y asegurar que los tejidos reciben más oxígeno y por lo tanto eliminar las toxinas.

Ingredientes:

  • 2 remolachas cortadas
  • 2 manzanas cortadas finamente
  • 1 naranja pelada
  • 2 dientes de ajo
  • ¼ de raíz de jengibre
  • Cubitos de hielo

 

Preparación:

  • Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que quede suave.
  • Servir frío.

Sandía Y Jugo de Chia

La sandía está llena de vitaminas A , C y B6 , todas las cuales contribuyen a la mejora del sistema inmunológico.

Las grandes cantidades de antioxidantes contenidos en las semillas de chía ricos en grasas saludables para el corazón ayudan a prevenir la formación de radicales libres y luchar contra el resfriado común y la gripe.

Ingredientes:

  • 6 tazas de sandía picada
  • 1/2 taza de hojas de menta
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • Cubitos de hielo

 

Preparación:

  • Mezclar la sandía , la menta , jugo de limón y cubitos de hielo en una licuadora.
  • Espolvorear las semillas de chía en la parte superior y refrigere durante 10-15 minutos antes de servir.

 


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